استبدال الإضافات ذات السعرات الحرارية المنخفضة بأخرى مرتفعة عند تحضير الطعام، مثل استخدام الحليب بدل الماء لصنع فطور دقيق الشوفان، وإضافة الفواكه المجففة والمكسرات إلى العصائر والمشروبات عند تحضيرها.

يُشيرُ مصطلح نَقص الوَزن اللإراديّ إلى حدوث نَقصٍ في الوَزن عندما لا يتبِّع الشخص نظامًا غذائيًّا، أو لا يُحاوِلُ إنقاصَ وزنه.

هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً

الرئيسية » صحة وعافية » الصحة النفسية » كيف يؤثر الحزن على الجسم البشري؟ وهل تأثير الحزن دائم؟

كما أن الحالة النفسية للأم تؤثر على كمية اللبن، وطعمه. ومن المهم جدًا مساندة الأم حديثة العهد بالولادة؛ حيث أن التوتر الذي تخضع له بسبب الولادة والجنين، والمسئولية سيؤثر بالطبع على عملية الرضيع، والصحة النفسية للجنين، وعليها وعلى صحتها كذلك.

تعزز هذه العملية تناول المزيد من أجل البقاء، مما يدفع الشخص إلى الإفراط في تناول الطعام والهوس دون وعي تجاه الطعام.

الصحة النفسية كيف يؤثر الحزن على الجسم البشري؟ وهل تأثير الحزن دائم؟

كيف تميز بين التعلق الارتكاسي والتوحد وما هي الأسباب وطرق العلاج؟

تشعر الأم في كثير من الأحيان بألم في الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية، وهو أمر لا يدعو للقلق، وله عدة أسباب...

وإلَّا فإنَّها قد تُنقصُ الشَّهية عند استعمالها في أوقات الطعام.كما قد تفيد المساعدة على التغذية والتسوُّق بعض الأشخاص أيضًا.

اضغط هنا واستشر طبيب من أطبائنا للإجابة على كافة استفساراتكم المتعلقة بهذا الموضوع محتويات المقال

لذلك لا بد من معالجة هذه المشاعر وإدراك ما يحدث وطلب المساعدة المناسبة حتى تتمكن من اتخاذ خطوات لعدم ترك الاكتئاب يؤثر على صحتك ووزنك.

مهما كانت المشاعر التي تدفعك للإفراط في تناول الطعام، فغالبًا ما تكون النتيجة النهائية هي نفسها. التأثير مؤقَّت، والعواطف اضغط هنا تعود، ومن المحتمل أن تتحمل بعد ذلك عبء الذنب الإضافي حول تحقيق هدف إنقاص الوزن.

بعض الأَسبَاب والسِّمَات الشائعة لنَقص الوَزن اللاإراديّ